19, febbraio 2026 – Se pensate che dedicare attenzione alla forma fisica rubi del tempo prezioso per coltivare la mente dovete ormai ricredervi. Sono molte, infatti, le evidenze scientifiche che promuovono lo sport a ottimo allenamento anche per il cervello, una sorta di elisir per mantenere giovani la memoria e il pensiero veloce anche nella terza età.
Una ricerca statunitense ha valutato la forma fisica, mentale e mnemonica di 3 mila partecipanti tra i 20 e i 30 anni di età con corsa sul tapis roulant e test di attenzione e velocità di ragionamento. Gli esercizi sono poi stati ripetuti a distanza di 20-25 anni, quando ormai i partecipanti erano nella mezza età. I risultati parlano chiaro: chi era più in forma da giovane ha dimostrato di avere un cervello più allenato in seguito. Merito non solo di una migliore salute cardiovascolare, favorita dall’attività fisica e dall’ossigenazione dei tessuti, ma anche dell’attività cognitiva richiesta per fare alcuni esercizi, come coordinazione e adattamento spaziale.
