10, settembre 2025 – Adottare per almeno 10 settimane una dieta chetogenica (con non più di 50 grammi di carboidrati al giorno e prevalenza di grassi come fonte energetica) avrebbe effetti antidepressivi. Lo rivela uno studio clinico pilota condotto su 25 giovani con diagnosi di disturbi depressivi importanti. Condotto da esperti della Ohio State University, lo studio è pubblicato sulla rivista Translational Psychiatry. Oltre alla riduzione della depressione auto-riferita e valutata dal medico, il benessere globale degli studenti è quasi triplicato e le loro prestazioni sono migliorate in diversi ambiti cognitivi.
Tutti i partecipanti, tranne uno, hanno anche perso peso. I 16 studenti che hanno completato lo studio pilota usavano farmaci, supporto psicologico o entrambi per il disturbo depressivo maggiore prima di iniziare la dieta chetogenica. I risultati suggeriscono che la dieta è una terapia aggiuntiva fattibile per la depressione e apre la strada a uno studio clinico più ampio, affermano i ricercatori. Nello studio i punteggi di depressione auto-riferiti sono diminuiti del 35% entro la seconda settimana e hanno raggiunto il 67% di miglioramento tra la settimana 10 e la settimana 12. La gravità dei sintomi è variata, ma nessuno ha registrato un peggioramento. Anche in base alle valutazioni cliniche la depressione alla sesta settimana e alla settimana 10-12 è diminuita rispettivamente del 59% e del 71%. Entro la seconda settimana, le valutazioni percepite del benessere globale erano raddoppiate, per poi raggiungere quasi il triplo al termine dell’intervento. Come gruppo, i partecipanti hanno perso in media 5 kg e il loro grasso corporeo è diminuito del 2,4%, con la maggior parte che ha superato la riduzione clinicamente significativa del 5% di perdita di peso. Infine, le prestazioni dei partecipanti sono migliorate in ambiti cognitivi che valutavano la memoria episodica, la velocità di elaborazione e la funzione esecutiva.
