Pesi e allenamento aerobico: qual è l’ordine corretto?
18, febbraio 2026 – Per gli uomini che vogliono perdere peso e rendere più tonici i propri muscoli, la combinazione formata da pesi e allenamento aerobico è quella vincente. Ma soltanto se svolta nell’ordine corretto, altrimenti l’allenamento potrebbe rivelarsi inutile. Un allenamento consigliato agli uomini che vogliono mantenere una perfetta forma, quindi, dovrebbe iniziare con […]
Studio: stare insieme è un anti-stress, ecco svelati i benefici
17 febbraio 2026 – Lo stress va gestito in compagnia. Poco importa con chi, se è il partner, una persona amica o uno sconosciuto: in una situazione stressante il semplice fatto di non essere soli, di avere accanto qualcuno, riduce lo stato di allerta del sistema nervoso. In poche parole, allenta la tensione. Uno studio […]
Cancro: i cibi ultra-processati aumentano il rischio di morte
16, febbraio 2026 – Mangiare cibi ultra-processati può accorciare la vita di chi lotta contro il cancro. “Tra le persone che hanno già ricevuto una diagnosi di tumore e consumano quantità elevate di alimenti ultra-processati vi è un aumento della mortalità” si legge in uno studio, condotto dall’Unità di Epidemiologia e Prevenzione dell’Irccs Neuromed di […]
Da schermi a social, con uso compulsivo psiche teenager è a rischio
12, febbraio 2026 – Dai cellulari, ai social media e ai videogiochi: l’uso problematico (quando non si riesce a controllare il tempo trascorso online e questo causa stress, conflitti o problemi a scuola o a casa) – con i connotati della dipendenza – nei giovanissimi è associato a un rischio maggiore di problemi di salute […]
Dalla corsa al nuoto ecco le migliori attività anti-ansia e depressione
11, febbraio 2026 – L’attività fisica aerobica, come corsa, nuoto o danza, è la migliore opzione contro depressione e ansia: lo rivela un ampio studio di revisione di centinaia di lavori, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine e condotto da Neil Munro della James Cook University a Townsville City, in Australia. Gli effetti sono […]
Obesità, causa 1 morte su 10 per malattie infettive
10 febbraio 2026 – Più di un decesso su 10 per malattia infettiva, pari a 0,6 milioni su 5,4 milioni di morti l’anno nel mondo, può essere attribuito all’obesità, che aumenta del 70% il rischio di ospedalizzazione o morte per infezione rispetto a chi ha un peso nella norma: lo rivela un importante studio condotto […]
Influenza, ancora in calo infezioni, 551mila casi in una settimana
9, febbraio 2026 – L’incidenza totale delle infezioni respiratorie acute nella comunità, nella settimana dal 19 gennaio al 25 gennaio, è stata pari a 10 casi per 1.000 assistiti, in diminuzione rispetto alle 11,3 della settimana precedente. Lo indica il rapporto della sorveglianza RespiVirNet, pubblicato oggi e da quest’anno in forma interattiva. Lo indica il […]
L’inattività fisica aumenta fino al 30% il rischio di morte. Alle olimpiadi Milano-Cortina 2026 FOCE promuove la medicina dei sani
7 febbraio 2026 – La sedentarietà è la causa principale di un terzo delle malattie cardiache e fino ad un quarto di tutti i tumori della mammella e del colon. Non solo, le persone inattive presentano un rischio di mortalità fino al 30% più elevato rispetto a quelle che praticano regolarmente un po’ di moto. E’ […]
‘Processo’ al caffè, la bevanda assolta perchè ‘non pericolosa per salute’
Con 35 miliardi di tazzine bevute all’anno in Italia, il caffè è ‘assolto’, pur con la ‘condizionale: non fa male alla salute purché ci si limiti alle 3 tazzine al dì e con cautele per pazienti cardiopatici o gestanti; no assoluto a bambini e adolescenti. È questo il verdetto di un insolito ‘processo’ andato in […]
Dolori dopo lo sport? Ecco come evitarli!
5 febbraio 2026 – Chiunque abbia fatto una qualsiasi forma di sport ha avuto modo di conoscerli da vicino. Stiamo parlando dei dolori tipici del post allenamento, quella classica sensazione di indolenzimento che colpisce gli atleti non agonisti il giorno dopo l’attività fisica. Da cosa dipendono? Perché vengono? E soprattutto, come si possono evitare o […]
